ダイエットをするために、今とても流行っているのが、 『ジム』や『フィットネス』で『マシン』を活用したダイエットです。 マシンを使って、筋力を鍛えることで痩せることに繫がります。 私も不定期利用ながら、ダイエットのために『ジム』で ランニングマ…

前回の記事では、ウォーキングを中心としたダイエット法について 体験談を交えながらご紹介しました。 運動も大切ですが、食事管理も痩せるためにはとても重要な 要素です。 特にお菓子を食べることを我慢することなどはたいへんだと思いますが、 お菓子を全…

健康志向が高まる最近は老後だけでなく、メタボ対策で ダイエットに取り組む方が増えていると思います。 いろいろなダイエット器具でチャレンジしてダイエットに 取り組まれている方もいると思いますが、 私はウォーキングで約20kgも痩せることに成功しまし…